התעמלות על כסאות בהדרכת סיגלית וולף התעמלות מותאמת גיל, בעמידה ובישיבה על כיסא, המשפרת תיפקודים גופניים ומוחיים. תורמת לשיפור הכושר הגופני, שיווי משקל, ותנועתיות במפרקים. התעמלות המחזקת את הגוף ומפחיתה את הסיכון לנפילות. מעניקה תחושת ערנות ,מפחיתה עייפות ומשפרת את מצב הרוח